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2019-5-15 | 发布者:admin | 热度: | 评论:0
导读:   3岁大的艾丹总有着各种各样的理由不睡觉:喝水、吃零食,需要一条更软的毛毯,CD机里的音乐太吵或太轻柔了,或者是房间里有只黄蜂、有鬼或者有怪物!这让艾丹的妈妈很...

  3岁大的艾丹总有着各种各样的理由不睡觉:喝水、吃零食,需要一条更软的毛毯,CD机里的音乐太吵或太轻柔了,或者是房间里有只黄蜂、有鬼或者有怪物!这让艾丹的妈妈很困扰。

  12—18个月:这么大的孩子最常见的睡眠问题是夜里频繁醒来,而且醒来就无法再次入睡。

  解决方法:哄孩子再次入睡时,要有恰当的表情,具体来说,就是在去卧室察看,并告诉他一切正常时,态度一定要温和而严肃,不要拥抱孩子,不要跟他玩,也不要和他待太久。你的目的就是让孩子明白,没有发生什么值得叫父母过来的事。

  不要孩子一叫就过来。孩子第一次叫你时,你可以等上5分钟再进屋;下一次时,就等上10分钟……将这个延迟时间逐渐加大,给孩子几天慢慢适应,可能一两周之后,他就能形成自己的睡眠习惯了。

  有时候,你可能也需要一些小道具。假如孩子听到房间里的任何声音都会醒来,那就在他的房间开一个电风扇,以减弱其他声音的影响。

  18个月—3岁:这时的他们通常都不喜欢上床睡觉。起初,孩子可能会用可怜的声音,要求你亲亲他们,或是请求你检查一下窗帘后面是否有东西。如此折腾到他们困了,才会睡过去。

  解决方法:适当地满足孩子的要求,这有助于缓解他的恐惧。你可以假装朝着“怪物的位置”用喷雾剂喷一下,或者在孩子房间里放一盏夜灯。有些孩子害怕墙上的阴影,你就不妨关掉灯,和他讨论黑影到底是什么。之后,严肃地说晚安离开。如果孩子跟在你后面跑出卧室,那么你要把他抱回床上,并说“晚安”,不要再做任何额外的事情。

  3—6岁:学龄前的孩子喜欢被关注,因此,他们经常会从床上爬起来,把你叫回去,因为他们还没和你交流够。

  解决方法:你可以充分利用这一点,帮助孩子入睡。在说过晚安后,你可以告诉孩子,如果他能安静地待在床上,你将会在5分钟之后回来,吻他或者给他读个小故事。这种方法的关键是,你要遵守给孩子的承诺,一定回来,只是要慢慢减少次数并延长时间。

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